Dieta cetónica sem restrições. Como é possível?
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Uma tendência popular ou uma técnica eficaz? O que é realmente a dieta cetónica?
A nossa destemida editora Natália Couto verificou todos os aspetos deste método de perda de peso, identificou prós e contras e descobriu como tornar a dieta cetónica mais eficaz.
Alvo: Perder o peso a mais em 2 meses
Resultado: menos 17 kg sem edema nem estrias
Decidi matar dois coelhos com uma cajadada só - perder peso antes do verão e escrever um artigo fantástico. Então, o que é realmente a dieta cetónica?
É uma dieta baixa em hidratos de carbono predominantemente composta por gorduras e quantidades moderadas de proteína. Para simplificar, não pode comer a maior parte das suas comidas favoritas! Nada de doces, bolos ou batatas. A comida rápida torna-se o seu inimigo número 1. No entanto, pode comer muita carne, que começa a odiar no terceiro dia da dieta.
Os hidratos de carbono são a energia para o nosso corpo. Quando o corpo não recebe hidratos, começa a queimar a sua própria gordura para obter energia. A isto chama-se cetose. Os tecidos proteicos permanecem intactos, mantendo os músculos. Qual foi a minha experiência?
Parei de comer doces e pão.
A minha dieta incluía carne, queijo, queijo cottage, alguns vegetais e ovos. Parece bom, mas comecei a sentir as consequências do baixo nível de hidratos de carbono ao fim de 3 dias.
Acordar de manhã era difícil. Não tinha nenhuma energia. Até o meu cérebro trabalhava mais devagar do que nunca.
Perdi 4 kg numa semana, o que foi um bom resultado. Mas comecei a ter problemas nos meus rins. Eles eram simplesmente incapazes de processar as grandes quantidades de proteínas que eu comia em vez dos hidratos de carbono. Fiquei realmente assustada e decidi parar.
Devia publicar a minha experiência no final do mês seguinte e falhei. Para lidar com a situação, liguei a uma amiga minha que é nutricionista. Ela falou-me do produto que poderia ajudar a evitar a remoção dos hidratos de carbono da minha dieta.
Keto Guru é um suplemento de comprimidos efervescentes à base de L-glutamina.
Estes componentes ajudam os órgãos internos a ajustarem-se à nova dieta e melhoram o funcionamento do cérebro durante a cetose. Vitaminas e minerais melhoram a resistência e reduzem a fadiga. Mas o mais importante é que tomando Keto Guru pode-se comer hidratos de carbono. Coma as suas comidas favoritas e perca peso! Com moderação, claro.
Posso definitivamente dizer que a minha experiência foi um sucesso. Eu perdi peso e renovei o meu guarda-roupa. Agora uso vestidos justos, calças e minissaias, já que agora a minha forma física me permite fazê-lo. E vou ainda ficar mais magra antes do verão.
Para quem tentou perder peso usando a dieta cetónica ou estiver a planear fazê-lo, recomendo vivamente a compra de Keto Guru . O efeito será mais percetível e o seu corpo mais saudável. No entanto, não deve ser usado em demasia, pois o seu corpo pode começar a queimar apenas gordura, causando anorexia. Boa sorte e espero que todos consigam um corpo magro!
Comentários:
Maria
Só consegui manter a dieta cetónica por 2 dias. É realmente difícil viver sem hidratos de carbono. E fazer exercícios está completamente fora de questão. Esta dieta não é para mim.
responder
Abelha Rainha
Keto Guru é ótimo. Ajudou-me a perder 11 kg em 2 semanas! Não me neguei nada. Apenas comi menos bolos. O meu novo peso permanece inalterado.
responder
Diana
Ouvi falar muito desta dieta mas nunca experimentei. Sei que muitas celebridades de Hollywood a usam para perder peso. As Kardashian e mais alguma pessoas. Talvez tenham usado Keto Guru também.
responder
Bárbara
Eu usei Keto Guru para perder peso após o parto. Inicialmente, apenas tentei a dieta cetónica, mas não funcionou para mim. Eu tinha uma fadiga terrível e não conseguia cuidar do meu bebé como devia ser. Quando tentei Keto Guru fiquei com mais energia. Claro que parei de comer doces, mas habituei-me a este jejum. Perdi 13,5 kg por isso não hesitem em experimentar.
responder
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